Gruppentherapie
Für viele beginnt der Weg zunächst mit einer Einzeltherapie. Eine Gruppentherapie kann dazu eine wertvolle Ergänzung sein – insbesondere dann, wenn zwischenmenschliche Themen im Vordergrund stehen.
Warum machen Gruppentherapien Sinn?
- Neue Perspektiven
Andere Teilnehmende bringen Erfahrungen und Sichtweisen mit, die neue Impulse ermöglichen. - Nicht allein sein
Zu erleben, dass andere ähnliche Ängste, Konflikte oder Unsicherheiten kennen, kann entlastend sein. - Beziehung direkt erleben
Zwischenmenschliche Themen werden nicht nur besprochen. Die Gruppe bietet einen geschützten Raum, um beispielsweise Grenzen, Nähe und Distanz oder das Äußern eigener Bedürfnisse direkt zu erproben.
Vieles, was wir in der Einzeltherapie besprechen, kann in einer Gruppe direkt erlebt und ausprobiert werden: eigene Grenzen wahrnehmen und kommunizieren, sich anderen zeigen, Feedback bekommen oder neue Erfahrungen im Kontakt mit anderen machen.
Und keine Sorge: Du musst dich nicht von Anfang an öffnen. Du entscheidest selbst, was du teilen möchtest, und der Einstieg erfolgt in deinem Tempo.
Für dich ist eine Gruppentherapie genau dann richtig, wenn…
… du neugierig darauf bist, dich selbst im Kontakt mit anderen besser kennenzulernen und neue Perspektiven zu gewinnen.
… du von und mit anderen lernen und dich darin ausprobieren möchtest, dich auch in sozialen Gruppen zu öffnen und in Beziehung zu gehen.
… du bereit bist, dich auch mit den Erfahrungen und Gefühlen anderer auseinanderzusetzen.
… du dich auf einen festen, regelmäßigen Termin und die Verbindlichkeit einer Gruppe einlassen kannst.
… du bereit bist, den geschützten Rahmen der Gruppe mitzutragen. Dazu gehört insbesondere, dass alles, was innerhalb der Gruppe besprochen wird, vertraulich bleibt.
Andere Erfahrungen und Themen können manchmal auch emotional berühren. Gleichzeitig kann gerade die Erfahrung, mit bestimmten Gedanken, Gefühlen oder Schwierigkeiten nicht allein zu sein, entlastend sein. Ob eine Gruppe zu dir und deiner aktuellen Situation passt, können wir gerne gemeinsam in einem persönlichen Gespräch klären.
Kombinationstherapie
Einzel- und Gruppentherapie lassen sich gut miteinander verbinden. Während in der Einzeltherapie persönliche Themen vertieft werden können, bietet die Gruppe Raum, neue Erfahrungen im Kontakt mit anderen zu machen und zwischenmenschliche Muster direkt zu erleben. Ob diese Kombination für dich sinnvoll ist, schauen wir gemeinsam.
Aktuelle Gruppenangebote
Aktuell finden zwei therapeutische Gruppen regelmäßig in meiner Praxis statt.
Gemischte Gruppe
Mittwochs · 16:30 Uhr · 14-tägig
Ein therapeutisches Gruppenangebot für Frauen und Männer.
Frauengruppe
Freitags vormittags · 14-tägig
Ein therapeutisches Gruppenangebot für Frauen.
Du bist dir nicht sicher, welche Gruppe für dich infrage kommt? Nimm gerne Kontakt mit mir auf. Gemeinsam schauen wir, welches Setting zu deinem Anliegen und deiner aktuellen Situation passt.
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