![Coaching, systemische Therapie, Psychotherapie, Yoga, Yogatherapie, Köln, Online](https://elisaholderied.de/wp-content/uploads/2022/07/Transparent-300x198.png)
Praxis für
systemische Psychotherapie I
Coaching & Yogatherapie
Ab dem 01.08.23 Umzug in die Schillingsrotter Str. 29 in Rodenkirchen
Herzlich Willkommen!
In der Praixs Elisa Holderied werden 3 Säulen zu einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen vereint.
Die Zusammenarbeit erfolgt bedürfnisorientiert, emotionsfokussiert und körperorientiert und bezieht wissenschaftliche Aspekte der Psychotherapie und des Coachings genauso mit ein wie Aspekte des Yogas und der Yogatherapie.
Ich glaube daran, dass der Körper zur Psyche dazugehört und der Mensch mehr ist, als eine Diagnose. – Für mehr innere Ruhe. Für mehr emotionale Entlastung. Für mehr Selbstbestimmung.
Systemische Psychotherapie
Lebenskrisen lösen, psychische Erkrankungen überwinden, ressourcenorientiert arbeiten – im Rahmen der systemischen Psychotherapie schauen wir auf dein inneres System, deine Lebensgeschichte, aber auch auf dein soziales Umfeld, um gemeinsam nach den für dich passenden Lösungen zu suchen.
In meiner Praxis biete ich sowohl Einzel- und Gruppentherapie als auch Paartherapie an.
Coaching
Klarheit gewinnen, Blockaden abbauen, sich persönlich weiterentwickeln – bei spezifischen Lebensfragen (z.B. bezogen auf Beruf, Partnerschaft, Lebensgestaltung) kann ein professionelles Coaching einen echten Mehrwert bringen.
Mein Angebot ist dabei immer ganz auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ausgerichtet. Und reicht vom Einzelcoaching bis zum Teambuilding-Workshop für Unternehmen.
Yogatherapie
Kraft, Energie, Gelassenheit – Yoga hat viele positive Effekte auf unseren Geist, unseren Körper und unsere Seele. Deshalb sind Yogaübungen, Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeit feste Bestandteile meines Coachingansatzes.
Aber auch im Rahmen einer systemischen Therapie kann es sinnvoll sein, Elemente aus dem Yoga zu integrieren.
Behandlungsspektrum - Dabei kann ich dir helfen:
Psychotherapie hilft unter anderem bei:
- Burn-Out & Depressionen
- Ängste & Phobien
- Traumata & kritische Lebensereignisse
- kritische Lebensphasenübergänge
- psychosomatische Erkrankungen
- sexuelle Schwierigkeiten
- Sucht und
Coaching hilft unter anderem bei:
- Fragen zur Mentalen Gesundheit: Stressmanagement, Work-Live-Balance, Burnout-Prophylaxe
- In Umbruchs- und Krisenzeiten: Orientierungsfragen, Berufsfindung, Lebensfragen
- Weiteres: Interaktionelle Fähigkeiten, Mitarbeiterführung,…
Yoga und Yogatherapie hilft unter anderem bei:
- bewusstere Lebensführung
- Stressreduktion
- Resilienzstärkung
Der Weg in meine Praxis
1. Terminbuchung oder Kontaktaufnahme
Buche dir deinen Termin für ein kostenloses Vorgespräch (aktuell für Coaching oder Gruppentherapie möglich) – oder auch direkt für ein kostenpflichtiges Erstgespräch – ganz einfach online über Doctolib. Alternativ kannst du mich auch weiterhin über das Kontaktformular erreichen.
2. Erstgespräch (ca. 50 min.)
Im Rahmen des (kostenpflichtigen) psychotherapeutischen Erstgesprächs klären wir, ob eine systemische Psychotherapie im Einzel- oder Gruppensetting in Frage kommt, im Rahem des (kostenpflichtigen) Coaching oder paartherapeutischen Erstgesprächs klären wir, wie ich dich/euch bei deinem/eurem Anliegen unterstützen kann. Darüber hinaus besprechen wir, welche Rolle die Yogatherapie dabei einnimmt. Gemeinsam erarbeiten wir einen Plan für unsere Zusammenarbeit, definieren erste Ziele und beginnen mit kleinen Interventionen.
4. Start der systemischen Therapie (Einzel- oder Gruppe), der Paartherapie bzw. des Coachings (wöchentlich bzw. zweiwöchig)
Ab hier beginnen wir individuell an deinem Anliegen zu arbeiten. Sollten wir in einer Gruppentherapie zusammenarbeiten findet hier nun der Einstieg in die Gruppe statt. Die Inhalte der Sitzungen richten sich danach, ob ein Coaching oder eine systemische Therapie durchgeführt wird:
Ein Coaching umfasst ca. 10 Stunden und ist dann abgeschlossen, wenn dein spezifisches Anliegen beantwortet wurde.
Eine Psychotherapie blickt tiefer in deine Vergangenheit und Psyche und umfasst mit Probatorik udn Therapie ca. 29-53 Sitzungen.
NEWS
Ich vermiete meine Praxis in Köln Rodenkirchen ab Oktober 2024 unter!
Da ich in Elternzeit gehe, vermiete ich ab Oktober 2024 meinen geliebten Praxisraum, den ich für Psychotherapie, Yogatherapie und Coaching nutze, mit separaten Büro für 6 Monate unter.
Alternativ kann beides auch tageweise untergemietet werden. Die Tage können perspektivisch über das halbe Jahr hinaus bestehen bleiben.
Über die Räumlichkeiten:
Wir sind eine jungen Praxisgemeinschaft (jede wirtschaftlich voneinander getrennt) mit 4 weiteren Therapeut:innen (PP für Erwachsene VT, ST).
In der Praxis sind Küche, Bad, Drucker&Papier, Internet, Kaffee, Teeküche, Reinigung und, falls du Lust hast, ggf monatliche Intervision vorhanden und im Mietpreis mit inbegriffen. Gerade dann, wenn du Berufseinsteiger:in oder nebenberuflich tätige Therapeut in, Yogalehrerin, Coach bist, ist die Praxis ideal für dich.
Mietpreis:
Der Mietpreis für Praxisraum plus Büro und alle Nebenkosten (Reinigung, Mobiliar, Druckerpapier, Internet,…) liegt bei 780 € pro Monat (auf 6 Monate begrenzt).
Wenn du tageweise kommst:
Pro Tag: 180€ (im Monat). Du kannst natürlich auch für 2-3 Tage Untermieten. Diese können dann perspektivisch übernommen werden.
Kontaktiere mich gerne, wenn du Interesse hast, oder teile diese Info gerne!
hallo@elisaholderied.de
![Teeküche](https://elisaholderied.de/wp-content/uploads/2024/06/Mittel-IMG_0849-150x150.jpeg)
![Bad](https://elisaholderied.de/wp-content/uploads/2024/06/Mittel-IMG_0851-150x150.jpeg)
![Praxisraum](https://elisaholderied.de/wp-content/uploads/2024/06/Mittel-IMG_0846-150x150.jpeg)
![Büro](https://elisaholderied.de/wp-content/uploads/2024/06/Mittel-IMG_0840-150x150.jpeg)
![Praxisraum](https://elisaholderied.de/wp-content/uploads/2024/06/Mittel-IMG_0843-150x150.jpeg)
![Küche](https://elisaholderied.de/wp-content/uploads/2024/06/Mittel-IMG_0848-150x150.jpeg)
![Büro](https://elisaholderied.de/wp-content/uploads/2024/06/Mittel-IMG_0838-150x150.jpeg)
![Wartebereich](https://elisaholderied.de/wp-content/uploads/2024/06/Mittel-IMG_0850-150x150.jpeg)
![Praxisraum](https://elisaholderied.de/wp-content/uploads/2024/06/Mittel-IMG_0844-150x150.jpeg)
![Wartebereich](https://elisaholderied.de/wp-content/uploads/2024/06/Mittel-IMG_0841-150x150.jpeg)
![Bad](https://elisaholderied.de/wp-content/uploads/2024/06/Mittel-IMG_0852-150x150.jpeg)
![Praxisraum](https://elisaholderied.de/wp-content/uploads/2024/06/Mittel-IMG_0847-150x150.jpeg)
![Büro](https://elisaholderied.de/wp-content/uploads/2024/06/Mittel-IMG_0839-150x150.jpeg)
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Das sagen meine Klient:innen
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Für dich!
Mentale Gesundheit ist kein Zufallsprodukt!
Das Workbook mit praktischen Videos zu Atemübungen für mehr Gelassenheit und Selbstbestimmung für 0€
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