Systemische Therapie, Coaching & Yoga (HOME)

Systemische Therapie, Coaching & Yoga

Drei Säulen vereint in einer ganzheitlichen Methode, jeweils individuell zugeschnitten auf deine Bedürfnisse.

Für mehr innere Ruhe. Für mehr emotionale Entlastung. Für mehr Selbstbestimmung.

Meine 3-Säulen-Methode für deine mentale Gesundheit

Systemische Therapie

Stress, Sorgen, Selbstzweifel – wenn unsere Psyche leidet, kann das viele Ursachen haben. Im Rahmen unserer gemeinsamen Arbeit nutzen wir Ansätze der Systemischen Therapie, um uns dein inneres System und soziales Umfeld, wie z.B. Familie oder Arbeitssituation, anzuschauen, potenzielle Probleme aufzudecken und gemeinsam nach den für dich passenden Lösungen zu suchen.

Coaching

Krise, Umbruch, Neuorientierung – es gibt zahlreiche Phasen unseres Lebens, in denen ein professionelles Coaching helfen kann, sich selbst besser zu verstehen. Denn erst wenn wir uns verstehen, können wir uns auch verändern. Um dann mit mehr Selbstbestimmtheit und Leichtigkeit die richtigen Entscheidungen zu treffen und unsere Ziele zu erreichen.

Yoga

Kraft, Achtsamkeit, Energie – nur drei der vielen positiven Effekte, die Yoga auf unseren Geist, unseren Körper und unsere Seele hat. Bei meinen Sitzungen nutze ich Yoga hauptsächlich zur Unterstützung des psychologischen Prozesses. Neben den Körperübungen spielen dabei auch Meditation, Achtsamkeitsaspekte und Atemübungen eine wichtige Rolle.

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Du bist gestresst, hast keine Zeit mehr für dich selbst und möchtest wieder mehr Lebensqualität gewinnen
Du fühlst dich dem Burn-Out nahe, leidest unter Schlafstörungen und Verspannungen und dein Alltag besteht nur noch aus „Ich muss“
Du suchst professionelle Hilfe, um deine Gedanken, deine Psyche und deine Verhaltensmuster zu verstehen und zu verändern

Jede gute Zusammenarbeit ist fundiert, ganzheitlich und menschlich. – Warte bis zum Schluss.

Das sagen meine Klient:innen

"Es geht mir gut...

...Ich vergesse nichts und mache alles, was ich bei dir gelernt habe, und ich schaffe jeden Tag das, was ich kann 🙂 Mein Leben ist, eben auch durch deine Hilfe, sehr viel besser geworden - Tendenz steigend." – Robina S.

"Einfach Danke dafür,...

„dass du deinen Job machst, wie du ihn machst. Ich habe wirklich das Gefühl, für dich ist es nicht nur ein Beruf, sondern eine Berufung.“ – Steffi J.

„Bei Dir komme ich mir gesehen und verstanden vor...

...Das Zwischenmenschliche stimmt und das Zusammenspiel zwischen Gespräch und Yoga gibt mir viel Halt. Es gibt keine Bewertung (bzw. Du lässt alles „da sein“) und mit Dir gemeinsam finde ich Tools, die mir helfen.“ – Melli S.

"Elisa ist fachlich eine absolute Expertin auf ihrem Gebiet...

...ich glaub niemand hat in dem Alter mehr Ausbildungen als sie ;-)) und vor allem, weil sie einfach mega empathisch ist und man spürt, dass man ihr zu 100% vertrauen kann.“ – Lina S.

"Elisa ist authentisch...

... man kann sein, wie man ist / sich fühlt und sie hat Verständnis. Sie ist mir als Person einfach total sympathisch." -Lars S. (Name geändert)

"Ich habe mich von Anfang an wohlgefühlt...

...und in unserer Zusammenarbeit schon unheimlich viel über mich gelernt. Die Kombination aus Arbeit mit Geist und Körper ist sehr vielversprechend, da diese unbedingt zusammenhängen." -Tim V. (Name geändert)

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