Gruppentherapie
Gruppentherapien fordern heraus. Es gibt viele Menschen, die sich deswegen zunächst eher für eine Einzeltherapie entscheiden würden. Dabei kenne ich nichts Gewinnbringenderes als die Erfahrung sich in einer gut funktionierenden Gruppe weiterentwickeln zu können.
Warum machen Gruppentherapien Sinn?
In einer Gruppe wird das Selbstwertgefühl gestärkt – etwa dadurch, dass Teilnehmer*innen lernen, sich zu öffnen, für eigene Wünsche und Bedürfnisse einzutreten, anderen Feedback zu geben oder an Rollenspielen teilzunehmen.
Teilnehmer*innen entwickeln ein Gefühl der Zugehörigkeit zur Gruppe und machen die Erfahrung, mit ihren Problemen nicht alleine zu sein.
Sie erleben, von anderen akzeptiert & verstanden zu werden und Unterstützung zu erhalten, aber auch, selbst Unterstützung geben zu können.
Für dich ist eine Gruppentherapie genau dann richtig, wenn…
… du den Willen und die Fähigkeit hast, Beziehungen zu anderen aufzunehmen,
… du ein sozialer Mensch bist, der von anderen und mit anderen lernt.
… du schon Therapieerfahrung hast und dir eine neue, gewinnbringende Perspektive wünschst.
… bereit bist auch mit anderen über ihre Probleme und Gefühle zu sprechen.
…du lernen möchtest dich auch in sozialen Gruppen zu öffnen und in Beziehung zu gehen.
…bereit bist, bestimmte Regeln einzuhalten, zum Beispiel, dass Therapie ein geschützter Raum bedeutet und nichts, was in der Gruppe besprochen wird, an Außenstehende weitergegeben werden darf.
Das sollte dir bewusst sein:
In einer Gruppentherapie erzählen andere von ihren Problemen: Es kann belastend und triggernd wirken. Oft überwiegt jedoch der positive Effekt zu verstehen, dass man nicht alleine ist.
Höhere Verbindlichkeit und weniger Flexibilität. Es gibt einen fixen Termin, der nicht verschoben werden kann.
Auf Probleme, Bedürfnisse der Einzelnen wird weniger eingegangen als in einer Einzeltherapie, was sich aber statistisch gesehen nicht auf den Therapieerfolg auswirkt.
Quelle u.a.: https://www.therapie.de/psyche/info/therapie/gruppentherapie/wirksamkeit/
Figures & Facts
Im Moment plane ich eine Gruppe für Frauen mit psychischen Belastungen (Ängste, depressive Symptome, Zwänge, Traurigkeit…) während einer Schwangerschaft und nach der Geburt.
Die Gruppe findet zunächst wöchentlich für 100 Minuten statt. Später dann zweiwöchig
In der Gruppe werden 6- maximal 8 Personen sein. Sie umfasst 24 Sitzungen.
Kosten: 134,06€ (GOP 2*812a).
Versicherung: Privatversicherte, Beihilfeberechtigte und Selbstzahlende.
Du willst dabei sein? Dann trage dich hier ein und ich melde mich bei dir.
Für dich!
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